Selbstfürsorge
mit Yoga und Ayurveda
Eine wertvolle Auszeit für Körper, Geist und Seele — fünf Tage, in denen du durch bewusste Entschleunigung wieder in deine innere Balance findest.
Zurück zu dir selbst.
Selbstfürsorge ist eine liebevolle Haltung dir selbst gegenüber — und die Grundlage für Gesundheit, Lebensfreude und Klarheit. In diesem Seminar darfst du den Alltag loslassen, tief durchatmen und dich von der Weisheit des Ayurveda und der Kraft des Yoga begleiten lassen.
Sanfte Bewegungen, bewusste Atemarbeit und achtsame Praxis helfen dir dabei, deine Selbstwahrnehmung zu vertiefen, Stress abzubauen und neue Lebenskraft zu schöpfen.
Acht Säulen deiner Auszeit
Yoga & Tiefenentspannung
Achtsamkeitsübungen und sanfte Yogapraxis zur Entspannung und vertieften Selbstwahrnehmung.
Ayurveda-Massage Workshops
Praxisnahe Workshops zur Regeneration und Aktivierung deiner Lebensenergie.
Gesunde Routinen
Alltagsempfehlungen aus Ayurveda und Yoga, die sich leicht in dein Leben integrieren lassen.
Körper, Atem & Geist
Praktische Übungen, die neue Lebendigkeit und innere Verbundenheit erfahrbar machen.
Reflexionsrunden
Geführte Räume zur Vertiefung des Erlebten und zur Integration neuer Einsichten.
Gruppen- & Partnerarbeit
Voneinander lernen und Erfahrungen teilen — in einem achtsamen, wertschätzenden Raum.
Fachvorträge
Impulse zur Selbstfürsorge im modernen Arbeitsleben und für eine gelassene innere Haltung im Berufsalltag.
Wanderungen in der Natur
Bewegung, Erdung und Weite im malerischen Teutoburger Wald — ein Geschenk für Körper und Seele.
Ein Bildungsurlaub mit Yoga und Ayurveda ist eine Einladung, dir Zeit zu schenken, dich neu zu entdecken und Selbstfürsorge in deiner Lebensrealität zu verankern.
Sabine Steenbuck
Für Berufstätige, die mehr wollen als nur durchhalten.
Wenn du deine mentale Stärke, Konzentration und Gelassenheit ausbauen möchtest — und dabei gesund, fokussiert und sinnerfüllt im Job wirken willst — ist dieser Bildungsurlaub für dich.
Gesetzlich verankert
Anspruch auf Bildungsurlaub für Berufstätige in vielen Bundesländern — Bildung während der Arbeitszeit.
Prävention & Resilienz
Burnout- und Stressprävention, die sich langfristig auszahlt — für deine Gesundheit und deine Leistungsfähigkeit.
Wissen trifft Regeneration
Die Kombination aus Wissen, Praxis und echter Erholung macht nachhaltige Veränderung möglich.
Yoga Vidya im Teutoburger Wald
Im Herzen des Teutoburger Waldes liegt Deutschlands größtes Yoga-Zentrum — ein Ort, der mit seiner besonderen Atmosphäre und der umgebenden Natur zu tiefer Praxis und Achtsamkeit einlädt.
Täglich vegane Bio-Vollwertverpflegung, ergänzende Wellness-Angebote wie Ayurveda-Massagen und Sauna, sowie geführte Wanderungen durch den malerischen Wald machen deinen Bildungsurlaub zu einer wertvollen Auszeit.
Zur Wahl stehen Einzel-, Doppel-, Familienzimmer und Schlafsäle mit Dusche/WC, Balkon, Allergiker-Optionen und barrierefreiem Zugang.
Drei Gelegenheiten, dir Zeit zu schenken.
- 19. – 23. April 2027
- 06. – 10. September 2027
- 18. – 22. Oktober 2027
bis Freitag, 16:30 Uhr
Yogaweg 7, 32805 Bad Meinberg
Wohnen bei Yoga Vidya
Kosten für Zimmer und Vollpension werden direkt vor Ort mit Yoga Vidya abgerechnet. Bei der Anmeldung gibst du einfach deinen Zimmerwunsch an.
| Kategorie | Pro Tag | 4 Nächte |
|---|---|---|
| Einzelzimmer | 77,00 € | 308 € |
| Doppelzimmer | 54,75 € | 219 € |
| 4-Bett-Zimmer | 42,75 € | 171 € |
| Wohnmobil | 35,50 € | 142 € |
Bettwäsche und Handtücher: 5 € Gebühr. Verlängerung oder frühere Anreise auf Anfrage bei Yoga Vidya möglich.
Sabine Steenbuck
Eine einfühlsame und erfahrene Seminarleiterin, die Menschen mit Herz, Achtsamkeit und Klarheit auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe begleitet.
Seit über 20 Jahren praktiziert sie Yoga, Meditation und Ayurveda — vertieft durch zahlreiche Retreats und Seminare in Indien. Sie ist Yogalehrerin, Ayurvedatherapeutin und leitet die Ayurveda-Massagepraxis Oase in Bad Meinberg.
„Mir liegt besonders am Herzen, eine herzliche und entspannte Atmosphäre zu schaffen, in der Körper und Geist in Einklang kommen."
Bereit für deine Auszeit?
Schreib mir einfach und unverbindlich — ich beantworte gern alle deine Fragen und begleite dich bei der Anmeldung.
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