Yoga Online Workshops

Regelmäßig bietet Sabine Steenbuck Yoga Workshops an.

 

Online Workshop – Bhakti und Meditation
Bhakti Yoga ist der Weg der Liebe und Hingabe zum Göttlichen. Sie erhalten eine Einführung ins Bhakti Yoga mit einem Kurzvortrag. In der Bhakti Yogastunde verbinden sie das längere, angenehme Halten der Asanas mit den tief berührenden Klängen der Mantras. Bei jeder Asana werden sie von Musik, Mantra Gesang und herzöffnenden Affirmationen auf ihrer Reise nach innen begleitet. Am Ende werden sie in die Meditation geführt. Ich möchte sie bei dem Workshop begleiten mehr bei sich und ihrem Selbst anzukommen.

Yoga Online Workshops

 

Online Workshop – Die Kraft der Mantras
Mantras erfüllen den Geist mit Reinheit, bringen Harmonie und göttliche Liebe ins Bewusstsein. Mantras sind machtvolle Urklänge, die in Resonanz mit unserem innersten Wesen und allen Manifestationen des Lebens gehen. Die Yogapraxis mit Mantras kann eine bedeutende Kraftquelle und Unterstützung auf dem eigenen Weg sein. Der Kurzvortrag am Anfang des Workshops beschreibt die Bedeutung der Mantras. Bei der Mantra Yogastunde wird jede Asana durch den lieblichen Mantra Gesang oder herzöffnende Affirmationen begleitet. Die ausgewählten Mantras und Klangschwingungen harmonisieren und entspannen sie auf allen Ebenen und ermöglichen ihnen neue und tiefe Erfahrungen in deiner Yoga Praxis. Lassen sie sich durch das Hören der Mantras in Verbindung mit der Praxis tief nach innen führen und erfahren auch selbst ihre eigenen Klangräume. Die Mantra Meditation am Ende unterstützt sie, sich dein Selbst zu erfahren.

Online Workshop –
Yin Yoga und Mantra
Zeit für dich – zum Genießen, zum Regenerieren, zum Loslassen.
Im Yin Yoga entspannst du in die Asanas hinein, lässt den Atem frei fließen, um auf diese Weise zur innerer Ruhe zu kommen und Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Die Asanas werden 5-10 Minuten unterstützt mit Kissen gehalten. So werden besonders die tieferen Schichten des Bindegewebes wie Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke passiv gedehnt, sanft beansprucht, gekräftigt und in ihrer Funktion unterstützt.
Auch tiefsitzende emotionale Blockaden, die in der Faszie gespeichert sind, können sich lösen. Du wirst flexibel, muskuläre Verspannungen und Spannungsschmerzen lassen nach. Du entwickelst ein Gefühl von Freiheit und Leichtigkeit. Lass dich während deiner Yin Yogapraxis von Mantras und Klängen tragen. Mantras erhöhen deine Schwingung und haben einen positiven Einfluss auf deine Stimmung. Die Kombination von Musik und intensiver Dehnung in den Asanas bringt dich in tiefe Verbindung mit dir Selbst. Vollkommenes Loslassen und Hingabe sind möglich.


Für den Workshop benötigen sie nur:

• einen ruhigen Raum ohne Störung
• Yogamatte oder Teppich
• stabile Internetverbindung
• Computer oder Tablet (notfalls Smartphone) mit Kamera und Mikrofon, mit dem du dich über Zoom einwählen kannst

Ich freue mich sie bei einem der Workshops zu begleiten. Die Workshops werden gefilmt und über Zoom übertragen.

Unter Termine können sie sich informieren, wann die nächsten Workshops statt finden.

Weitere Informationen finden sie unter folgenden Links, hier können sie sich auch für die Workshops anmelden:

Bhakti und Meditations Online Workshop
Online Workshop „die Kraft der Mantras“
Online Workshop – Yin Yoga und Mantra